Retete
SPORT&LIFESTYLE
De la healthy food „blogger” la tehnician nutritionist
Eat & travel tips – vacanta in SUA
Mic dejun
Terci de ovaz cu lapte de migdale si fructe
Cloud eggs sau oua in norisor la cuptor
Smoothie cu zmeura , lapte de cocos, chia si nuci
Pranz/Cina
Ciorba de vita cu ardei iute
Somon cu fasole verde, avocado si salata
Pulpa de curcan la cuptor cu spanac si varza rosie
Deserturi sanatoase
Cookies proteice cu banane si ovaz
Clatite proteice cu fructe de padure si smochine – fara zahar
Porridge proteic cu ovaz si fructe de padure
Masa dupa andrenament
Cubulete de vita cu noodles din dovlecel si paste
Pizza fara faina cu blat din cartof dulce
Piure de cartof dulce cu piept de curcan si brocoli
Salate
Salata calda cu paste integrale, ton si masline
Salata cu bacon, oua si avocado
