O alimentatie sanatoasa nu exclude clase de nutrienti, le echilibreaza si nu presupune renuntarea la alimentele preferate ci gasirea de solutii si metode de gatit […]
SPORT&LIFESTYLE
De la healthy food „blogger” la tehnician nutritionist
Sunt recunoscatoare pentru fiecare impresie pozitiva si apreciere pe care o primesc referitoare la toata activitatea mea cu acest blog (retete, postari, inspiratie zilnica de […]
Eat & travel tips – vacanta in SUA
De curand m-am intors acasa dupa o vacanta de 2 saptamani in America, asa ca, m-am gandit sa scriu cateva impresii pe care mi le-am […]
Fitness Journey in 2 ani de zile & motivatia de a face sport
Pentru majoritatea persoanelor pe care le intalnesc, marea provocare in momentul in care decid sa isi schimbe stilul de viata este reprezentata de schimbarea obiceiurilor […]
Jurnal de mese sanatoase in vacanta
Tocmai ce m-am intors din vacanta in Grecia, asa ca, m-am gandit sa fac un jurnal alimentar cu fotografii ale melesor mele din vacanta. Deasemenea, […]
Abs challenge – abdomen mai definit într-o luna
In luna februarie anuntam pe blog ca m-am inscris la un challenge de 8 saptamani la sala de sport la care mergeam la momentul respectiv, […]
Despre poftele de dulce si „cheat meals”
Curiozitatea cea mai mare a tuturor persoanelor care ma cunosc este sa afle cum reusesc sa imi mentin silueta in conditiile in care munca mea […]
Micul dejun care ma mentine in forma
Micul dejun este o masa foarte importanta pentru mine deoarece imi ofera energia de care am nevoie pentru a incepe activitatea dintr-o noua zi si […]
Ce mananc eu intr-o zi – idei de mese principale si gustari
Cea mai frecventa intrebare pe care o primesc este aceasta : ce mananci tu intr-o zi normala? In general alimentatia mea variaza in functie de […]
Ce contine cosul meu de cumparaturi? Primul pas catre o alimentatie echilibrata.
Mi se intampla des sa iau masa in oras cu diferite ocazii, la prieteni, la mall inainte de film, dar, in marea majoritate a timpului […]