Daca te antrenezi dimineata, terciul de ovaz sau „porridge” poate fi o varianta delicioasa de mic dejun proteic care nu contine zahar adaugat. Am mai […]
Etichetă: mic dejun
Micul dejun care ma mentine in forma
Micul dejun este o masa foarte importanta pentru mine deoarece imi ofera energia de care am nevoie pentru a incepe activitatea dintr-o noua zi si […]
Porridge proteic cu ovaz si fructe de padure
Uite o idee de gustare delicioasa pe care o poti lua cu tine la sala de sport si servi imediat dupa antrenament. Terciul de ovaz […]
Cloud eggs sau oua in norisor la cuptor
Acest mod artistic de a servi oua la micul dejun a devenit extrem de popular pe internet in ultima vreme si este foarte simplu de […]
Smoothie cu zmeura , lapte de cocos, chia si nuci
Ador smoothie bowl-urile pentru ca pe langa gustul delicios, imi ofera de fiecare data ocazia de a le decora intr-un mod diferit. Combinatia de zmeura […]
Ce mananc eu intr-o zi – idei de mese principale si gustari
Cea mai frecventa intrebare pe care o primesc este aceasta : ce mananci tu intr-o zi normala? In general alimentatia mea variaza in functie de […]
Sparanghel si salata cu oua fierte si avocado
Sparanghelul are un gust delicios si este o sursa buna de fibre, vitamine si nutrienti. Mie imi place sa il pregatesc foarte simplu in […]
Omleta cu legume si avocado
Omleta este prezenta in meniul meu aproape in fiecare dimineata la micul dejun. Ouale sunt o sursa esentiala de nutrienti pentru buna functionare a organismului […]
Iaurt grecesc cu fructe de padure, chia si alune
De fiecare data cand simt nevoia sa mananc un iaurt cu fructe, aleg iaurtul grecesc cu 2% grasime simplu la care adaug fructe de padure, […]