Atunci cand vine vorba despre un stil de viata sanatos, cei mai multi oameni se gandesc ca trebuie sa renunte definitiv la dulciuri. Cu toate […]
Lună: februarie 2018
Ce contine cosul meu de cumparaturi? Primul pas catre o alimentatie echilibrata.
Mi se intampla des sa iau masa in oras cu diferite ocazii, la prieteni, la mall inainte de film, dar, in marea majoritate a timpului […]
Cum am decis sa fac sport si cum m-a schimbat aceasta experienta
In urma cu un an si aproape jumatate am decis sa includ sportul in viata mea. Nu ma simteam bine fiind sedentara si imi doream […]
Sparanghel si salata cu oua fierte si avocado
Sparanghelul are un gust delicios si este o sursa buna de fibre, vitamine si nutrienti. Mie imi place sa il pregatesc foarte simplu in […]
Smoothie cu afine , lapte de cocos, banane si nuci pecan
Atunci cand micul meu dejun arata mult prea frumos ca sa imi vina sa il mananc. Smoothie bowl-urile au devenit extrem de populare in […]
Piure de cartof dulce cu piept de curcan si brocoli
Pieptul de curcan este una din sursele mele preferate de proteine in primul rand pentru ca imi place foarte mult la gust. Il pregatesc […]
Clatite proteice cu capsuni, banana, rodie si nuci – fara zahar
Desertul meu preferat atunci cand imi doresc ceva dulce fara zahar. Trebuie doar sa schimbi topping-ul si gata, ai o noua varianta de desert. Pudra […]
Ciorba de vita cu ardei iute
Zilele reci de iarna m-au adus cu gandul la ciorba si m-am gandit sa incerc ciorba de vita. Nu ma prea pricep la mancarea traditionala […]
Pastrav cu piure de mazare si spanac
Pastravul este un peste bogat in acizi Omega 3 pe care il consum destul de des, fie la gratar fie la cuptor. Pentru a […]
Somon cu fasole verde, avocado si salata
Includ destul de des in meniurile mele somonul salbatic pe care il pregatesc foarte simplu in tigaia de teflon cu condimente si foarte putin […]