Daca te antrenezi dimineata, terciul de ovaz sau „porridge” poate fi o varianta delicioasa de mic dejun proteic care nu contine zahar adaugat. Am mai […]
Mic dejun
Cloud eggs sau oua in norisor la cuptor
Acest mod artistic de a servi oua la micul dejun a devenit extrem de popular pe internet in ultima vreme si este foarte simplu de […]
Smoothie cu zmeura , lapte de cocos, chia si nuci
Ador smoothie bowl-urile pentru ca pe langa gustul delicios, imi ofera de fiecare data ocazia de a le decora intr-un mod diferit. Combinatia de zmeura […]
Sparanghel si salata cu oua fierte si avocado
Sparanghelul are un gust delicios si este o sursa buna de fibre, vitamine si nutrienti. Mie imi place sa il pregatesc foarte simplu in […]
Clatite proteice cu afine, coacaze si nuci – fara zahar
O alta varianta delicioasa de mic dejun o reprezinta clatitele proteice cu fructe de padure si nuci, fara zahar adaugat. Am postat reteta de clatite […]
Smoothie cu zmeura , lapte migdale si goji
Atunci cand simt nevoia sa imi incep ziua cu un mic dejun dulce, imi pregatesc un smoothie cu fructe de padure, lapte de migdale neindulcit […]
Omleta cu legume si avocado
Omleta este prezenta in meniul meu aproape in fiecare dimineata la micul dejun. Ouale sunt o sursa esentiala de nutrienti pentru buna functionare a organismului […]
Iaurt grecesc cu fructe de padure, chia si alune
De fiecare data cand simt nevoia sa mananc un iaurt cu fructe, aleg iaurtul grecesc cu 2% grasime simplu la care adaug fructe de padure, […]