Omleta este prezenta in meniul meu aproape in fiecare dimineata la micul dejun. Ouale sunt o sursa esentiala de nutrienti pentru buna functionare a organismului si ne ajuta sa slabim.
Pentru ca o consum atat de des, imi place sa diversific omleta in fiecare zi cu alte legume si plante aromatice la care adaug mereu portia zilnica de jumatate de avocado.
Ingrediente
- 2 oua
- 1/2 lingurita ulei de cocos
- legume proaspete (rucola, ridichi, rosii cherry, ceapa verde)
- jumatate avocado
Instructiuni
- Topiti intr-o tigaie o jumatate lingurita de ulei de cocos in care pregatiti omleta simpla.
- Umpleti omleta cu rucola (sau baby spanac), 2-3 ridichi, 5-6 rosii cherry, ceapa verde si jumtate avocado.